【M】 広報班 ライアン

#共通の心得　
食事、水分、睡眠はしっかりと取ろう。
自分なりの気分転換もね。


いっぱい歩く遠足が7日間続くと考えると良い。なんとなく興奮して眠れないからと夜更かしすると、初日は平気でも数日後に体にくるぞ！！　エピローグも含めるともっと長いよ。


運動、入浴、音楽鑑賞などのリラックス出来る何かが欲しいところ。へたすると一日中考えてしまうから。まぁ入浴中とかに名案が浮かぶことも有るんだけど。