147 悠久の古都 【800PT】
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(3) ruda 2023/11/21(Tue) 07:00:40
(14) ruda 2023/11/21(Tue) 07:03:52
(20) ruda 2023/11/21(Tue) 07:10:02
(-8) ruda 2023/11/21(Tue) 07:21:39
昨日の墓下何人外いるんだ。
ってなってた。
アレウスメタパにかかってた。
(-19) ruda 2023/11/21(Tue) 07:46:43
よっとやっと会議終わった。
暇だから議事読んでた。
国主様
色々ありがとうございます。
先日は私事で投了したにもかかわらず
ノーペナルティありがとうございました。
家族もまだ完治とは言えませんが
一般病棟に移れた事をご報告致します。
(-172) ruda 2023/11/21(Tue) 16:17:01
迷惑かけた人も何人かいるな。
そんなわけで地上は暫く無理だが、
家族仲は大丈夫だった。
心配してくれた人はありがとう。
(-173) ruda 2023/11/21(Tue) 16:18:29
ポルクスは地上同村あったか？
透けるよくないからな。
特徴あったら教えて欲しい。
治せるよう努める。
(-176) ruda 2023/11/21(Tue) 16:22:10
>>-174 プルー
プルーもお疲れ様。
悔しい気持ち隠して、
村を最後まで楽しませようとする
精神頭が下がる。
また同村できる時楽しみにしてる。
(-177) ruda 2023/11/21(Tue) 16:25:37
イクリールもお疲れ様。
ちと議論タイム。
初日統一ぼろくそ言ってるけど
冷静に見たら3ー1ー3の統一って
ありだと思わないか？
この詰め方はなかなか有効。
アレウスそう思う。
(322) ruda 2023/11/21(Tue) 16:47:57
>>320
理系か？
学生時代爆睡してた覚えしかない。
時には代返させて部室で寝てたw
(-185) ruda 2023/11/21(Tue) 16:49:35
>>328 ポルクス
別IDか。納得。
色々ありがと。
また同村できたらいいな。
落ちついた時すこんと地上にいるから
よろしく。
(-191) ruda 2023/11/21(Tue) 16:54:32
>>329
イクリールは強いんだな。
だったら政治覚えた方がいいんだろうな。
ちなみにユピテルも恐ろしく強い。
ただ政治が課題なんだよな。
(341) ruda 2023/11/21(Tue) 16:57:13
>>-190>>-192
仕事始めるとな。
勉強ってやってないと苦労するんだよ。
仕事の合間に勉強するの大変。
今のうちしっかりやっておく。
コミュニケーションとかも重要だとだから
学生生活は謳歌するといい。
(350) ruda 2023/11/21(Tue) 17:00:27
>>347
毎回アレウスの村を見抜いてくれるの
ユピテルだからな。
だから鷹村ではさっさと墓下に行ってもらった。
占真贋凄いけど、最近また難しくなってる。
時代の返還期かもな。
(353) ruda 2023/11/21(Tue) 17:02:44
>>-193
まあ解決はしてないけどなぁ。
年末も北海道だ。
寒いのはアレウス苦手だ。
仕方ないけどな。
(-197) ruda 2023/11/21(Tue) 17:04:40
占やって偽きめ打たれるといい。
生き地獄だから。
2度と負けないよう、必死で勉強するぞ。
(-205) ruda 2023/11/21(Tue) 17:07:54
>>366
2日目までに狼を見つけろ。
死ぬ気で探してないと
アイドルはトイレなんかいかないもん！
押し付けられるぞ。
(371) ruda 2023/11/21(Tue) 17:10:50
>>-210
まあまじな話もしとくか。
次回からはI d二つ作って二人で
参加する感じ？
(-212) ruda 2023/11/21(Tue) 17:13:24
(-215) ruda 2023/11/21(Tue) 17:17:18
>>378
今回はカストル外してたぞ。(煽りじゃないぞ)
まあ経験値が違うとかそういうのは
気をつけた方がいいな。
剛にいれば郷に従えってやつだ。
Jとやらでは多分それでいい。
(-220) ruda 2023/11/21(Tue) 17:20:07
>>-217
ユピテルの確白まとめの時は大変だったなw
繊細なのに頑張るし、アレウスも余裕なかったからな。
まとめ難しいよな。
(-224) ruda 2023/11/21(Tue) 17:22:49
>>ルヘナ
なんか勢い凄くて流れちまったけど
兄弟で同じ端末使ってるとかじゃなく、
同じIDを二人で使用してたのを
今後別々でやるって認識でいいんだよな？
悪い理解力なくてよ。
(-225) ruda 2023/11/21(Tue) 17:26:17
>>-227
それなら○。
いや昔別の国であれは兄弟が勝手に
ってのがいたんだ。
一緒にしちまってごめん。
(-229) ruda 2023/11/21(Tue) 17:29:32
>>-230
よ。
最近格ゲーばかりやってると
思ってたよ。
久々。
800できるくらいに回復したんだな。
またどうそんなしたいな。アレウス思う。
(-232) ruda 2023/11/21(Tue) 17:36:21
>>-233
ムルイジ最強の能力である狩探知能力も意味ないしな。
村の時はあるかな？
しかし狩苦手なのにどうして狩騙りしてしまった？
(-234) ruda 2023/11/21(Tue) 17:39:38
>>-235
KOFはゲーニッツ出るくらいまで
やってたんだがね。
🪧6はホロメンやってるの眺めてるぐらいだな。
人狼でどうそんなしたいな。
機会に恵まれるのを楽しみにしてるよ。
(-237) ruda 2023/11/21(Tue) 17:44:41
>>-236
あれだな。蛍っちと牟田ちんの時とは動きが
全然違うな。(ネイブもだっけ)
まあ地上復帰した時はお手柔らかに。
(-240) ruda 2023/11/21(Tue) 17:47:06
(-241) ruda 2023/11/21(Tue) 17:49:11
(-243) ruda 2023/11/21(Tue) 17:54:38
(-244) ruda 2023/11/21(Tue) 17:55:02
(-246) ruda 2023/11/21(Tue) 18:00:18
(-291) ruda 2023/11/21(Tue) 20:45:47
>>-294
アレウスが人外なら絶対思うからな。
昨日めちゃくちゃ面白かった。
(-296) ruda 2023/11/21(Tue) 20:49:27
>>-297
一緒に窓を囲みたいな。
陣営一緒だったが窓は囲めなかったからな。
困らせて申し訳なかった。
(-300) ruda 2023/11/21(Tue) 20:52:44
(-301) ruda 2023/11/21(Tue) 20:53:28
(-305) ruda 2023/11/21(Tue) 20:56:38
【見】 ぜんせん アレウスは、おさんぽ プルーに微笑んだ。
(A17) 2023/11/21(Tue) 20:57:14
(-308) ruda 2023/11/21(Tue) 20:57:59
まあまじ話をすると米を取らなきゃいい。
あっという間に減る。
(-309) ruda 2023/11/21(Tue) 20:59:41
>>541
正解だ。
アレウスは毎年健康診断の前に20キロ減らして、戻ってを
繰り返している。
(-312) ruda 2023/11/21(Tue) 21:01:39
学生時代は体重階級があるスポーツを
やっていてな。
体が落としかたを覚えている。
最近はムエタイが楽しい。
(-319) ruda 2023/11/21(Tue) 21:05:14
>>551
代謝を上げてインプットを減らすだけ。
簡単な事だ。
(-320) ruda 2023/11/21(Tue) 21:06:57
>>-321
正解。
食事は野菜からゆっくり噛んで食べる。
鶏鍋とかでもいいな。
毎日1時間歩いて家帰ってストレッチするだけで減る。
糖質を減らすが、完全に断つとあたま回らないから朝はバナナとか
食べていい。
(-323) ruda 2023/11/21(Tue) 21:10:03
(555) ruda 2023/11/21(Tue) 21:10:26
>>553
トレーナーつけたほうがいい。
効率いい減らしかた教えてくれる。
(-324) ruda 2023/11/21(Tue) 21:11:43
(-328) ruda 2023/11/21(Tue) 21:12:53
>>-326
正解。ベストアンサー。
後は上半身の筋トレあればさらにベスト。
(-329) ruda 2023/11/21(Tue) 21:14:07
アレウスは朝５時起床、バナナ食べて
６時外出。６時３０分駅→電車→会社８回を登る。
大体１８時〜２０時に仕事終わり、
スマホ弄りながら９０分スマホ見ながら歩く。
家帰ってスクワット腕立て腹筋背筋２０回×2
バランスボール使いながら柔軟。
プロテイン飲む。
次の日は歩くだけ。
その次の日は↑に戻るで体脂肪率8パーぐらい。
(-334) ruda 2023/11/21(Tue) 21:20:00
>>560
逆がいい。
柔軟してストレッチして脂肪を燃焼させてから筋トレの方が
筋肉はつく。
代謝が上がる。
スイミングはそれでいい。
プールは全部に効く。泳がなくてもいいぞ。
歩いてもいい。後はインプットを減らす。
(-336) ruda 2023/11/21(Tue) 21:23:19
>>569
代謝を上げることが重要。
朝、昼は甘いもの食べてもいい。
夜21時以降は水分以外体に入れちゃだめ。
(-338) ruda 2023/11/21(Tue) 21:27:32
アレウス普段は会社の飲み会出ると太る。
飲みも仕事だから仕方ない。
だから5月から9月で20キロ減らす。
今はウェルター級ぐらいあるが、
健康診断の日はフェザーになってる。
(-340) ruda 2023/11/21(Tue) 21:30:46
(-341) ruda 2023/11/21(Tue) 21:31:18
(-342) ruda 2023/11/21(Tue) 21:33:36
>>574
インプットに問題があるとしか思えない。
4ヶ月で1kgも減ってないのは...
９時以降盤石とか食事とかしてないか？
(578) ruda 2023/11/21(Tue) 21:37:05
(579) ruda 2023/11/21(Tue) 21:37:27
>>580
全然あり。
太ってないんじゃないか？
どこの数字がCなんだ？
(-345) ruda 2023/11/21(Tue) 21:39:41
筋肉に変わるにしても
体重が変わらないほどつくには
一度減ってから増えるんだ。
減らないというのがわからない。
(-349) ruda 2023/11/21(Tue) 21:42:16
(-351) ruda 2023/11/21(Tue) 21:42:58
(-352) ruda 2023/11/21(Tue) 21:43:42
>>-353
肝臓値が悪いのは気になるけどね。
インプットもアウトプットも寝る時間も悪くない。
とりあえずもう少し続けたら減り始めるかも。
ちなみに汗は少し動いただけででるようになってる？
(-356) ruda 2023/11/21(Tue) 21:48:54
>>589>>590
あ、筋肉に変わってる。
落ちないでそんななる人もいるんだな。
上半身の運動をしよう。
プールではクロールで。
後食事前に柔軟してゆっくり噛んで食べればいい。
多分もう引っかからないと思う？
(592) ruda 2023/11/21(Tue) 21:55:31
ムキムキになるには
負荷をかけなきゃいけないからな。
なりたいなら教えようか？
目指せ6パック。(アレウスももう暫く作ってないけど)
(594) ruda 2023/11/21(Tue) 21:57:13
...(絶対痩せるんだけどおかしいな。余程筋肉がなかったとしか思えない)
(-359) ruda 2023/11/21(Tue) 21:58:21
(-360) ruda 2023/11/21(Tue) 21:59:06
(-361) ruda 2023/11/21(Tue) 22:01:31
(-362) ruda 2023/11/21(Tue) 22:02:17
>>597
はい。
むしろそれでエラーが出たら太った痩せたじゃなくて
肝臓の病気の可能性があるから内科へGO。
(598) ruda 2023/11/21(Tue) 22:06:58
おやすみ。
アレウスも柔軟して風呂入って寝る。
おやすみ。
(-364) ruda 2023/11/21(Tue) 22:09:10
おはよう。
今日を乗り切れば、乗り切れば
休日なんでい。
(かったるい)
(-373) ruda 2023/11/22(Wed) 06:52:15
地上民の皆が強かったに尽きる。
今回凄いのは投票周りの状況黒を
カストル自身の動きとテラのことばで
狩決め撃ちを勝ち取ったのが凄いと思う。
(627) ruda 2023/11/22(Wed) 06:55:13
>>-372
これがなければアレウスは墓下で
間違えてた。
ムルイジの動きから色を見せたいのか、
それとも何かの作戦か？
とカストル見直して、1dのあれは偶然。
むしろ狼の戦略と決め切れた。
(-374) ruda 2023/11/22(Wed) 06:57:52
昼。
>>646
プルーは暫く控えるんだったか、
寂しくなるな。
お疲れ様。アレウスも暫く地上には戻れないしな。
いつかまた同村できたらいいな。
(-381) ruda 2023/11/22(Wed) 12:28:53
ちらっと雑談村覗いたらツッキーが
ありがたいファンレターくれてたな。
雑談村で返すべきっぽいが
雑談村入った事ないから
この場でありがとういう。
いつか再戦しよう。
後x繋がってるからな。
もう少し呟くわ。
(-383) ruda 2023/11/22(Wed) 12:31:57
暫くは短期と長期が入り混じって
統一、自由、なんならスライドとかも
変わっていくんだろうな。
いつ地上復帰できるかわからないが
楽しみだな。
(-384) ruda 2023/11/22(Wed) 12:34:24
>>-385
エルナトも煽り癖は変わらないなw
でも少し人あたりよくなったな。
復帰した時は遊ぼう。
(650) ruda 2023/11/22(Wed) 12:41:28
>>-386
アレウスはましだけどな。
まあ人狼中に鍋投げつけられた時はやべぇって
なったな。
まあ家庭が落ち着くまでのんびりだな。
お互いリアル大切に。だな。
(-387) ruda 2023/11/22(Wed) 12:43:46
長期人狼をしてる時点で体に悪い。
でも赤で勝った時脳内麻薬出てる気がする。
(-397) ruda 2023/11/22(Wed) 17:55:41
アレウス眼精疲労で文字も霞む。
800で生かされる事にふらふらになる。
いつも思う。
アレウス伸びねえな。
村800の6日目ぐらいとか疲労MAXだろ！
(668) ruda 2023/11/22(Wed) 18:08:57
>>669
落ちついたら参加すると思う。
(300最近好き)
(670) ruda 2023/11/22(Wed) 18:12:46
短期は勝ったらよしって気分になる。
長期は勝つとよっしゃ！
ってなる。
狼で勝つと電車で何回も読み直す。
野良短期は未経験。
(-406) ruda 2023/11/22(Wed) 18:32:20
なんだろな文化祭感覚かな。
アレウスは。
準備怠いけど皆で力合わせて終わると
後夜祭楽しいみたいな。
一人で活躍したいとかの承認欲求あんまない。
アレウス異端か？
(-408) ruda 2023/11/22(Wed) 18:35:02
〜〜から人狼は〜リールいじってない。
死んだとかあって短期はこう難しい。
読む方、打つ方集中する。
(-420) ruda 2023/11/22(Wed) 18:55:25
そろそろイクリールが休む時間だろうから
挨拶させてもらう。
斬新なレギュと名勝負を拝見させてもらい
感謝する。
いつの日か地上で同村させてもらいたいな。
参加者、見学者の皆もお手柔らかに頼む。
皆の人狼人生に幸在らんことを祈ってる。
(723) ruda 2023/11/22(Wed) 22:52:11
イクリールはスタイルは変えなくてもいいが、
透け防止だけは気を使うといいと思う。
それじゃ皆またな。
(724) ruda 2023/11/22(Wed) 22:53:37
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